8/28/18

8 Tips Mengatasi Sakit dan Nyeri Saat Datang Bulan

cara dan tips jitu mengatasi nyeri saat menstruasi/ Haid:


menstruasi atau kerap kali di sebut datang bulan, merupakan siklus rutin bulanan para kaum hawa yang memiliki organ reproduksi yang sehat, menstruasi ini bagi sebagian perempuan kerap kali disertai dengan rasa pegal, sakit perut, malas yang berlebihan, hingga mengalami rasa sakit di sekujur tubuh yang luar bisa, bahkan dalam beberapa kasus membuat perempuan hingga tidak bisa bangun dari tempat tidur.
semua perasaan dan rasa tidak nyaman ketika sebelum menstruasi dan saat menstruasi tersebut tentusaja akan sangat mengganggu aktifitas keseharian anda, baik itu jika anda seorang wanita karir, pelajar,mahasiswa ataupun  sebagai seorang ibu rumah tangga. selain mengganggu aktivitas, rasa sakit saat menstruasi ini tentu saja membuat anda erasa tidak nyaman, oleh karena itu, saya ingin berbagi tips untuk mengurangi rasa sakit sa'at menstruasi tersebut, yaitu :


1). Perbanyak Minum Air putih
Kebutuhan airputih yang cukup untuk menghindari diri dari dehidrasi juga sangat penting saat anda mengalami menstruasi, karena pada saat menstruasi cairan tubuh anda akan mudah berkurang, hal tersebut dapat membuat anda dehidrasi yang dapat memperburuk sakit anda, selain itu perlu di ingat bahwa 60% kandungan tubuh manusia adalah air, jika anda tidak terlalu suka meminum air putih dengan rasa yang hambar, anda juga dapat membuat infus water dengan campuran buah atau sayuran kesukaan anda.

2). Minum teh herbal
Pada saat anda Menstruasi, daripada anda meminum obat kimia, saya sarankan anda untuk meminum teh herbal, misalnya saja yang populer di indonesia adalh teh jahe, selain itu anda bisa memanfaatkan teh tersebut ketika masih panas dengan menempelkan gelas yang hangat ke perut yang sakit, atau bagian tubuhh lain yang pegal-pegal.

3). wanita yang sedang mendapat tamu bulanan biasanya merasa lemas dan merasakan pegal atau sakit di sekujur badannya, hal ini biasanya di sebabkan oleh kurangnya jat besi dalam tubuh, untuk mensiasatinya, ketika anda sedang haid, perbanyaklah memakan makanan yang bergizi dengan porsi yang cukup. makanan yang mengandung zat besi cukup tinggi diantaranya adalah : daging sapi, salmon, buah sitrus, bayam, dsb

4) Konsumsi makanan Yang mencegah Inflamasi (peradangan)
rasa nyeri dan pegal bisa juga di sebabkan oleh peradangan, oleh karena itu makanlah makanan yang mencegah inflamasi, seperti : minyak ikan, kunyit, atau buah-buahan seprti pisaang, akantetapi usahakan untuk tidak di goreng, akan lebih baik jika dirbus, agar membantu menghangatkan tubuh.

5). Lakukanlah Olahraga Ringan
banyak perempuan ketika mengalami Menstruasi merasa malas untuk melakukan apapun, apalagi untuk olahraga, cobalah melawan perasaan malas tersebut, olahraga akan membuat peredaran darah dalam tubuh anda menjadi lancar, untuk itu lakukanlah olahraga ringan seperti senam atau ecercise.

6). Mandi mengguakan Air hangat.
mandi menggunakan air hangat akan membantu peredaran darah menjadi lebih lancar, selain itu mandi menggunakan air hangat akan embantu otot menjadi relaxs, akan tetapi jika anda merasa tidak ingin mandi air hangat, anda juga bisa menggunakan anduk hangat sebagai kompres pada bagian tubuh yang sakit/nyeri saat menstruasi. namun yang perlu di ingat adalah setelah mandi air hangat kulit anda akan kehilangan kemampuan untuk melembabkan secara alaami, olehkarenanya, gunakannlah lotion atau krim pelembab wajah untuk mencegah hal tersebut setelah mandi air hangat,

7). tidur yang cukup.
saat anda mengalami nyeri menstruasi anda pasti akan merasa kesulitan beristirahat dengan nyaman, akan tetapi tidur yang cukup akan membuat tubuh bisa beristirahat dan membuat tubuh menjadi bugar, cara agar anda tetap bisa tidur dengan nyaman ketika menstruasi adalah,  atur kamar senyaman mungkin, buatlah sirkulasi udara yang baik agar udara menjadi sejuk, dan matikanlah lampu agar tidur menjadi lebih nyenyak dan berkualitas.

8).hindari junk food,
 gula berlebih dan kafein, misalnya saj kopi dan makanan manis lainnya, karena makanan tersebut bisa membuat dada sakit, perut kembung dan depresi, pilihlah makanan yang ebih segar dan mengandung jat besi tinggi.

itula 8 tips mengurangi rasa sakit atau nyeri ketika menstruasi, semoga tulisan ini bisa membantu mengatasi masalah anda, semoga lekas sehat dan berkurang rasa sakit anda ketika menstruasi. :)

#PINUSAN, Wisata Hutan Pinus LimpaKuwus, Purwoker, Baturaden, Banyumas.



Sudah beberapa minggu sejak saya terakhir upload artikel liburan di curug gomblang, akhirnya say berkesampatan untuk jalan-jalan lagi, masih di seputar banyumas, namun kali ini sedikit berbeda karena tidak ada embel-embel air di tempat ini. berawal dari nyasar, akhirnya saya berlibur di tempat ini, HUTAN PINUS desa limpakuwus, Banyumas.




Desa Limpakuwus berada di Lembah Gunung Slamet. Membujur dari Puncak Gunung kearah Selatan sampai dengan perbatasan Desa Kotayasa Kecamatan Sumbang. Tanah Subur, Hutan Hijau, dengan penduduk yang semakin komplek dan beragam karakteristiknya. Itulah Desa Limpakuwus..namun kita tidak ingin membahas desa limpa kuwus secra detail kecuali di bagian Hutan Pinus nya yang menjadi daya tarik tersendiri bagi para pemburu foto yang Instagramable. 



Untuk menuju Hutan Pinus Limpa kuwus ini jika anda mengambil arah dari purwokerto, anda bisa menuju arah baturaden hingga sampai melewati gapura baturaden, dan anda akan menemukan sebuah  per 4 an jalan baturaden, diman jika anda lurus maka anda akan menuju objek wisata baturaden, dan apabila anda ingin ke tempat hutan pinus ini, anda bisa mengambil jalur ke kiri dari perempatan tersebut, kemudian tidak selang berapa lama anda akan menemukan sebuah pertigaan menuju objek wisata telaga sunyi, lalu ikuti jalan tersebut, sepanjang perjalanan anda akan di suguhkan pemandangan hutan damar, fila, dan pepohonan yang masih asri, teruslah ikuti jalan tersebut hinga anda melewati sebuah bentang alam padang rumput di sekitar kandang sapi, di tempat tersebut anda akan menemukan sebuah gazebo di pinggir jalan tempat anda bisa menitipkan motor dan membeli karcis masuk ke tempat tersebut seharga 7000 rupiah.



objek wisata pinusan Limpa kuwus ini berada di sebelah peternakan sapi, yang artinya anda akan di suguhkan dengan hamparan padang rumput dengan sapi- sapi yang di gembalakan secara bebas, hal itu akan menjadi pemandangan unik tersendiri jika anda datang ketempat tersebut pada pagi hingga siang hari. bagi saya, pemandangan tersebut membuat saya merasa berada dalam sebuah peternakan besar di luar negeri, dengan hamparan padang rumput yang begitu luas di bibir hutan pinus dan sapi-sapi gemuk bercorak hitam putih layaknya gambar di kemasan susu kaleng.


tempat ini belum di kelola secara maksimal, sehingga anda terkesan hanya akan masuk kedalam sebuah hutan pinus yang masih asri, hanya di tambahkan beberapa kursi duduk dengan kayu, tidak terlalu di rawat, namun menurut saya ini adalah poin plus tersendiri karena pengunjung akan merasakan sensasi berlibur di tempat yang masih begitu alami dengan udara yang begitu sejuk.


bagi saya yang telah di sibukan aktifitas sebagai mahasiswa selama satu minggu full, berlibur di limpa kuwus adalah alternatif yang sangat menyenangkann untuk melepaskan rasa setres dan mendapatkan semangat baru, karna di hutan pinus tersebut saya bisa merasakan sejuknya udara bahkan di musim panas, hamparan padang rumput yang tak menguning meskipun tidak hujan berbulan-bulan , langit yang begitu teduh di lindungi dedaunan pinus dan batang pohon pinus  yang menjuang tinggi, tegak lurus seolah begitu kokoh menjulang angkasa. 


untuk anda yang berencana pergi liburan ke tempat ini saya sarankan untuk membawa air minum dan fashion tracking yang tepat. salam lestari, jaga selalu alam indonesia tetap menjadi indah.


TERIMAKASIH

8/27/18

Download Ebook Novel 5Cm Donny Dhirgantoro

5 Cm, adalah novel yang menurut pengalaman saya telah mengubah hidup orang banyak. mulai dari cara pandang hingga kesukaan dalam memilih jenis liburan di sela sela kesibukan mereka, setuju atau tidak banyak orang yang dewasa ini menjadi hobi menaiki gunung setelah melihat film atau membaca novel 5cm yang di tulis doni dirgantara ini.



Singkatnya, novel ini mengisahkan persahabatan 5 orang yang begitu asik, masing masing dari mereka memiliki karakteristi yang berbeda dan latar belakang yang berbeda, namun pada suatu hari mereka telah mengalami titik jenuh dalam persahabatan mereka dan memutuskan untuk melakukan suatu tantangan yang baru dengan saling tidak berhubungan satu sama lain, hingga pada sutu waktu yang di tentuan mereka akan mencoba sebuah pengalaman yang tidak bisa di lupakan oleh mereka, yaitu Mendaki semeru, puncak gunung tertinggi di pulau jawa, tempat bersemayam para dewa dan nafas terakhir yang di hirup soe hok gie.


Novel ini di filmkan pada tahun 2012 dan di sutradarai oleh Rizal mantovani, bagi saya pribadi , film ini merupakan salahsatu film terbaik di indonesia.



ada banyak unsur menarik dalam cerita novel ini, salahsatunya adalah kisah asmara yang begitu mengejutkan dan tidak terduga, bagi saya 5 cm adalah cerita yang mengagumkan untuk di baca, menumbuhkan rasa cinta terhadap tanah air dan romantisme dengan sang pencipta. menurut pengakuan penulis, novel ini di tulis berdasarkan pengalaman priadi. makin penasaran bukan ??
silahkan download novelnya di bawah ini. :




Note : Untuk menghargai penulis dan penerbit buku, ada baiknya jika anda mengutamakan untuk membeli produk cetakan original di toko buku terdekat di sekitar anda!

Download Suara Burung Perkutut Untuk latihan


Burung perkutut merupakan burung kicau peliharaan yng sudah tidak asaing lagi untuk di pelhara di masyarakat jawa khususnya, selain karena suaranya yang unik daripada kebanyakan burung kicau lainnya, burung perkutut juga kental akan nilai nilai budaya.
burung perkutut di kenal juga sebagai burung yang melambangkan kedwasaan seorang lelaki jawa. selain itu burung perkutut ini di percaya memiliki filosofi tersendiri bagi laki-laki yang memeliharanya, misalnya saja burung yang dapat memperoleh peruntungan atau justru malah membawa kesialan bagi pemiliknya.

namun, terlepas dari itu semua, burung perkutut merupakan burung dengan karakteristik unik, saya sendiriri sangat menggemari suara burung perkutut karena berbea dengan suara burung kebanyakan. mitos adalah sesuatu yang boleh kita percaya ataupun tidak, namun suara burung perkutut yang bagus tentu saja akan menjadi hiburan tersendiri bagi kita dan biasanya juga akan menimbulkan rasa bahagia bagi pemiliknya.


Untuk mendapatkan burung perkutut dengan kualitas suara yang bagus, sering bersuara kita dapat menggunakan 2 cara, yang pertama adalah dengan membeli burung perkutut dengan suara yang bagus dengan harga yag cukup mahal, atau membeli burung perkutut biasa dan kemudian kita rawat dan latih burung perkutut tersebut agar bersuara dengan baik.

burung perkutut juga merupakan hewan yang biasa hidup di alam atau pesawahan, Pada umumnya burung perkutut yang di pelihara sebagai klangengan (peliharaan) oleh kebanyakan penghobi biasanya di beri makan hanya berupa biji-bijian saja seperti milet putih, milet merah, jewawut, gabah berukuran kecil dan sedikit ketan hitam. Terkadang ada juga penghobi yang memberi pakan tambahan berupa canary seed, biji godem dan biji sawi serta pakan ekstra untuk kebutuhan mineral berupa tulang sotong.
Selain pemberian pakan seperti yang di sebutkan di atas, burung perkutut yang di pelihara di sangkar juga memerlukan penjemuran di bawah sinar matahari langsung untuk menjaga kesehatannya. Para penghobi biasanya menjemur perkutut kesayangannya di tiang kerekan dengan ketinggian sekitar 7 meter.

untuk membuat burung perkutut bersuara nyaman kita harus membuat burung tersebut merasa nyaman dengan lingkungannya, dan untuk menambah nyaring suaranya bisa dengan menggunakan suara burung perkutut lain agar burung merasa memiliki saingan, hal semacam ini juga sering di lakukan ketika melatih burung dengan jenis lain, pada dasarnya tidak terlalu banyak perbedaan melakukan pelatihan kicau dengan bantuan MP3 ini. latihlah burng anda setiap hari dengan suara masteran di bawah ini :


Itulah Suara masteran burung perkutut yang bisa saya bagikan semoga dapat bermanfaat bagi hobi anda.

TERIMAKASIH SEMOGA BERMANFAAT 

8/26/18

Hot Girls Wanted (Realitas Dibalik Industri Lendir) resensi film.

hot girls wanted.

Saya bingung harus mulai dari mana, pikiran saya rasanya begitu meledak ledak tak beraturan untuk memulai apa yang harus saya tulis saat ini. tapi untuk membuat tulisan ini sedikit lebih nyaman untuk dibaca, kita coba untuk menguraikannya satu persatu.

latar belakang film.
Bad Girls Wanted adalah sebuah judul film dokumente yang di publikasikan pada tahun 2015, disutradarai oleh Jill Bauer dan Ronna Gradus. Film ini mengikuti kehidupan beberapa aktris porno berusia 18 dan 19 tahun. tentu saja bagi anda penikam film dewasa (baca: BOKEP) tidak lagi heran dengan nama-nama seperti Rachel Bernard, Tressa Silguero, Riley Reynolds, Brooklyn Daniels dan Jeremy Smith. dalam industri lendir ini nama-nama mereka nampaknya bukan hal asing di telinga para penikmat industri lendir.
saya secara pribadi sebenarnya cukup kaget ketika menonton film yang di produseri oleh  Abigail Disney, Gini Reticker, dan kawan-kawannya ini, karna ketika menonton film ini saya benar-benar tidak mengerti tentang alur cerita film ini sebelumnya, saya pikir ini adalah sebuah film dokumenter tentang pencarian bakat atau semacamnya, namun dalam scan pertama saya cukup terkejut dan langsung memahami alur cerita ini akan seperti apa.
secara garis besar seperti di singgung di atas, film ini menceritakan kehidupan artis porno, dari mulai mereka mengikuti dunia ini hingga perjalanan hidup mereka selama dalam insustri lendir ini.


film dan realitas sosial.
Ariel herianto, dalam salahsatu kuliahnya jika saya tidak salah, pernah mengatakan bahwa film adalah upaya pengkristalan suatu realitas sosial, dimana produsen perfilman berniat untuk mempertegas suatu realitas dan menyajikannya di sebuah pertunjukan (film). artinya film tidak sepenuhnya hayalan dan merupakan sebuah refleksi atas kehidupan sosial yang ada, apalagi jika yang kita bicarakan adlah sebuah film dokumenter dimana film-film dokumenter pada umumnya memiliki alur cerita, penokohan dan seting waktu yang di usahakan senyata mungkin tanpa adanya terlalu banyak rekayasa selain dalam bidang sinematografi agar lebih enak untu di tonton. (Wikipedia
Dalam hal ini film Hot Girls Wanted, tengah menceritakan kepada penonton dalam scane awalnya bahwa terjadi sebuah fenomena sosial yang begitu mengejutkan di amerika serikat tentang beberapa fakta yang tidak pernah terjadi sebelumnya. berikut poin penting yang saya garis bawahi di menit 0 sampai dengan 30 kurang lebih seperti di bawah ini :


1. degradasi nilai-nilai moral khususnya dalam hal seksual yang luarbiasa.
mungkin anda berpendapat bahawa hal ini sudah terjadi sejak lama, namun anda benar benar akan berfikir tentang hal yang sama dengan saya bahwa terjadi fenomena luar bisa dalam hal penurunan moralitas di dunia modern ini melebihi taun-taun sebelumya.

2. internet membawa dampak perubahan sosial yang luarbiasa.
banyak hal bisa di lakukan di internet, mencari informasi, mengunggah dan mendownload termasuk bersosial media, namun dari hal ini dunia pornografi juga berkembang dengan pesat, baik itu secara komersil maupun suka rela misalnya saja hanya untuk sekedar menunjukan sisi paling seksi dari tubuh. begitulah ungkapan yang muncul dari beberapa gadis di amerika ketika mengunggah poto fulgar di internet.

3. artist film porno mulai di anggap sebagai hal yang biasa di amerika.
ini di buktikan dengan munculnya belle Knox dalam berbagai acara realiti show di dalam tv nasional amerika, karena alasannya yang menjalani dunia industri film porno karena untuk membiayai hidup dan kuliahnya. hal ini menunjukan bahwa artis film dewasa mulai di terima oleh publik di amerika berdasarkan rasionalitas yang mau tida mau harus mereka terima meskipun bagi sebagian orang hal tersebut masih di anggap sebagi hal menjijikan, namun dalam alur cerita lebih lanjut kita akan menemukan fakta bahwa penerimaan ini benar benar terjadi di sana.  meskipun dengan berbagai pandangan sinis dan konserfatif.



4. banyak gadis muda yang berharap menjadi artis porno karena alasan ekonomi dan seks.
saya cukup terkejut ketika melihat hal ini di gambarkan dalam film tersebut, tapi menyadari bahwa realitas saat ini memang begitu mengejutkan dengan merangkai beberapa fakta yang bahkan saya temui di kehidupan bersosial media membuat faktu yang ingin di sampai kan dalam film tersebut menjadi lebih bisa di terima, alasannya adalah sebagai berikut, banyak gadis yang memiliki kesenangan untuk ter ekspose dan di jadikan pusat perhatian termasuk dalam hal prifat (Sensitif) misalnya anggota tubuh tertentu. misalnya saja dalam sosial media instagram. dalam kasus ini gadis remaja di amerika berfikir bahwa daripada menunjukan sisi seksualitas dirinya secara gratis di sosial media, akan lebih menyenangkan  jika dia mengalami pengalaman seksual seperti dalam film porno, ter ekspose, menjadi pusat perhatian dan mendapatkan banyak uang.

5. industri film porno lebih banyak di minati di seluruh dunia daripada jenis film lain. ini di buktikan dengan data jumlah pengunjung situs porno dan pencarian konten porno grafi di internet, ironisnya kata kunci seks remaja /teen merupakan kata kunci yang paling banyak di cari di internet.

6. 40% industri film porno meyajikan konten yang menggambarkan kekerasan pada wanita.
hal ini diduga melatari banyak prilaku seksual yang tidak sehat pada remja yang telah mengakses film poro di internet, selain itu sangat di sayangkan bahwa konten lain yang banyak di gemari adalah jenis-jenis penyimpangan seksual yang lain misalnya saja inces, dan hubungan sesama jenis.

setelah saya menonton film ini lebih jauh, persepsi awal saya tentang film ini saya pikir begitu ciamik menggambarkan kehidupan seksal yang begitu liar menjadi berubah ketika dalam perjalannya sederet artist film dewasa itu merasa sesuatu yang salah dengan diri mereka, terutama ketika harus berhubungan intim tanpa merasakan perasaan yang harusnya orang lain rasakan, dan kondisi-kondisi sosial yang memandang mereka secara rendah. 
kejadian dramatis lain yang tidak mudah saya lupakan adalah saat salahsatu pemeran film porno stella may, jika tidak salah, ia memiliki seorang kekasih yang dengan tulus menerima keadaannya sebagai seorang artis di industri lendir, bahkan berniat untuk menikahinya, namun semuanya tidak berjalan selancar yang mereka inginkan, orang -orang mulai mengomentari hubungan mereka berdua dan tentu saja itu bukanah hal yang menyenangkan.

BERSAMBUNG
masih banyak sebenarnya hal yang ingin saya ceritakan, namun untuk menjaga mata anda tidak lelah dan merasa bosan membaca tulisan ini, saya akan cukupkan tulisan ini sampai di sini dulu. dn saya sengaja tidak meng upload atau memberikan link streaming film ini, karna saya rasa konten dalam film ini terlalu sensitif dan fulgar untuk di tonton di internet yang sangan mudah untuk di akses siapapun. 

semoga bermanfaan dan terimakasih.

Penyebab dan Cara Mengatasi Mimisan Pada anak

Cara mengobati mimisan

mimisan atau kluarnya darah dari hidung biasanya sring kali di alamai oleh anak kecil maupun dewasa, namun apabila mimisan tersebut di alami oleh anak-anak, serigkali orangtua akan merasa begitu panik, padahal panik tidak membantu keadaan loh yaa. 

sebelum membahas mengenai pengobatan ketika mimisan, terlebih dahulu ada baiknya kita memahami penyebab mimisan itu sendiri, pada umumnya mimisan terjadi karena perubahan iklim suhu yang begitu cepat, dan juga bisa terjadi karena trauma pada hidung, misalnya saja benturan, namun ada juga beberapa mimisan yang mengindikasikan penyakit serius. apabila terjadi terlalu sering dan tidak berhenti lebih dari 10 -30 menit.
namun pada kesempatan kali ini saya hanya akan membahas mengenai cara jitu untuk mengatasi mimisan, yaitu sebagai berikut :


  • tekan hidung yang lembut mengikuti grafitasi.

tekanlah bagian hidung yang lembut, bukan di tulang hidung melainkan sebelah bawah dari tulang hidung, kemudian usahakan membngkuk ke bawah, jangan pernah mendongak ke atas karena darah bisa masuk ke tenggorokan atau bahkan paru-paru dan membuat nafas anda menjadi sesak, poin penting dalam metode ini untuk membuat darah kluar dan tidak menutupi saluran pernafasan.

  • mengguakan esbatu yang di bungkus kain bersih.

bungkus es batu dengan air bersih kemudian letakan di hidung anda, menggunakan es batu akan membuat suhu hidung menjadi dingin, dan prinsipnya dingin akan membuat pembulu dara mengecil, harapannya lupa pada pembulu dara tersebut akan lebih cepat rapat.

  • menggunakan daun sirih

cara menggunkan daun sirih ini merupakan cara lama dan seringkali di gunakan orangtua untuk mengobati anaknya yang sedang mimisan, biasanya daun sirih di sumbatkan ke lubang hidung yang mengeluarkan darah, orangtua jaman dulu menganggap daun sirih dapat membunuh bakteri yang akan masuk ke hidung saat mimisan.

  • menggunakan petranium jeli, minyak aple (rawan infeksi)

ada beberapa sumber yang mengatakan untuk memasukan cairan tertentu ke dalam hidung saat mimisan namun cara ini belum teruji secara ilmiah dan di hawatirkan akan membuat hidung menjadi terinfeksi.

semoga cara menanggulangi mimisan di atas dapat berfungsi da berguna dengan baik, mimisan yang normal terjadi sekitar 10 -30 menit, apabila darah tidak berhenti dan kluar dalam jumlah yang banyak di sarankan untuk di priksakan ke rumahsakit terdekat, semoga bermanfaat, (sumber artikel ini berasal dari konsultasi dokter yudis )


TERIMAKASIH & SHARE

Cara Jitu Atasi Anak Mabuk Perjalanan


liburan ataupun perjalanan jauh lain yang memaksa anda untuk membawa buah hati kesayangan untuk ikut dalam perjalanan tersebut tentu saja menimbulkan kekhawatiran tersendiri, apalagi apabila anak anda memiliki pengalaman mabuk perjalanan, selain itu anak juga lebih rawan mengalami mabuk perjalanan daripada orang dewasa.

mabuk perjalanan juga merupakan penderitaan yang sangat membuat repot baik untuk si penderita mabuk maupun orang di sekitarnya, bisa di bayangkan, liburan anda yang harusnya menyenangkan, mendadak menjadi seperti mimpi buruk karena mabuk perjalanan, apalagi jika anda mabuk perjalanan di dalam kendaraan umum, tentunya itu akan mengganggu kenyamanan orang lain juga.
oleh karena hal tersebut saya ingin membagi tips jitu agar anak anda atau bahkan mungkin anda sendiri terhindar dari mabuk perjalanan. berikut ini beberapa tips yang di sampaikan oleh dokter 24 untuk mencegah mabuk perjalanan. :

1) Duduklah di depan atau di tengah , karena posisi duduk ni menjadi posisi duduk paling aman agar anda terhindar dari mabuk perjalanan,.
2) usahakan untuk selalu melihat ke depan, karna jika terlalu sering meihat ke samping, yang artinya mata akan melihat pergerakan mobil dan kendaraan lain melalui jendela yang sangat cepet, hal ini akan membuat mata menjadi lelah dan kepala menjadi pusing. bahkan bisa menyebabkan perut mual.
3) hindari makanan berat dan bersoda, usahakan untuk tidak memenuhi perut dengan makanan berat karena beresiko mengalami mual, jika anda atau anak anda merasa mual dalam perjalanan, maka cobalah untuk meminum air putih dan konsumsi makanan ringan.
4)hindari terlalu lama bermain gajet atau membaca buku dalam perjalanan, karena hal tersebut akan membuat mata menjadi lelah apabila jika mobil berguncang, hal tersebut membuat perut menjadi mual karena mata yang pusing.
5) sirkulasi dalam keadaan baik, tidak kalah penting, sirkulasi yang baik akan membuat udara menjadi segar dan tidak pengap. udara yang buruk akan membuat perut menjadi mual.
6) siapkan minya aroma terapi, ketika gejala mabuk mulai dirasakan, lakukan pencegahan pengalihan perhatian dengan menggunakan minyak aroma terapi. 
7) pasikan kecepatan stabil, membawa mobil atau motor dengan kecepatan yang tidak stabil akan membuat penumpang menjadi pusing dan mua, oleh karena itu usahakan untuk menjaga kecepatan scara stabil, jika anda menggunakan transportasi umum , maka berpesanlah kepada sopir angkutan tesebut untuk membawa mobil secara stabil.


8) jika jenuh beristirahatlah 15 menit, jangan terlalu memaksakan perjalanan, jika anda mulai jenuh namun tidak bisa tertidur di kendaraan, maka cobalah untuk berhenti dan beristirahat di rest area.
9) konsul tasi dengan dokter, apabila dalam setiap perjalanan anda atau anak anda mengalami mabuk perjalanan, maka konsultasilah dengan dokter untuk mengetahui obat apa saja yang harus di bawa, atau pencegahan mabuk perjalanan secara lebih lanjut.

terimakasih untuk membaca artikel ini, semoga bermanfaat dan menambah wawasan anda, silakan bagikan jika bermanfaat.. anda juga bisa membaca artikel lainnya di SINI 

8/25/18

beredar vidio kelompok bersenjata Aceh akan boikot pemilu 2019 (ra hed)



beberaa waktu lalu dalam media sosial facebook tengah ramai di perbincangkan mengenai Vidio yang di uploadleh akun RA HED, akun ini di sinyalir di gunakan oleh klompok bersencata aceh yang masih menginginkan kemerdekaan untuk aceh dengan terlepasnya aceh dari pemerintahan indonesia.

dalam vidio tersebut terlihat bahwa ada sekumpulan orang berpakaian loreng tengah berkumpul dan berbaris melingkar dengan memegang bendera Negara Aceh, vidio tersebut di unggah pada 22 agustus 2014, dalam vidio ini terdengar suara orang yang sedang berpidato untuk menyuarakan aceh merdeka dari Negara indonesia yang saat ini masih di anggap menjajah bangsa aceh.  kelompok bersenjata ini tampaknya ingin berusaha memboikot pemilu 2019 di aceh, kesimpulan tersebut muncul dari spanduk yang di pegang oleh klompok ini yang bertuliskan boikot pemilu 2019. 

siapa sebenarnya klompok bersenjata tersebut ?
kelompok bersenjata ini masih menggunakan bendera yang sama dengan Gam yang telah mendeklarasikan bubar secara resmi pada tahun 2005, hal ini sangat di sayangkan mengingat aceh sebenarnya telah di berikan kewenangan hukum kusus dan di fasilitasi untuk mendirikan partai lokal yang tentu saja membuka akses untuk masyarakat aceh mengikuti pemilu dan politik indonesia secara terbuka melalui demokrasi.

Dalam vidio yang di unggah tersebut , simbol dan jargon agama masih sangat kuat di gunakan untuk membakar seangat para anggota kelompok bersenjata tersebut, kalimat seperti jihad dan berjuang atas nama aama islam masih sangat kentara terdengar dalam pidato vidio tersebut, dalam hal ini bukan merupakan hal yang mengejutkan ketika agama di jadikan sebagai bahan bakar untuk membakar semangat khususnya di aceh yang merupakan daerah dengan semangat beragama yang cukup tinggi. dalam sudut pandang kelompok ini, indonesia di anggap sebagai penjajah dan bagian dari kolonialisme yang menindas masyarakat aceh dengan mengeruk kekayaan tanpa mensejahterakan masyarakat aceh, selain dari itu banyak literasi yang membahas mengenai alasan mengapa aceh ingin melepaskan diri dari NKRI, namun dalam tulisan ini saya hanya bermaksud untuk menunjukan vidio dari kelompok bersenjata ini yang berniat memboikot pemilu 2019, agar masyarakat bisa lebih waspada dan berhati-hati jika terjadi kericuhan di aceh saat pmilu 2019 nanti, selain itu pemerintah Indonesia harus bersiap dan selalu waspada untuk mengamankan negara kesatuan republik indonesia, tentunya dengan cara-cara yang mengedepankan prinsip kemanusiaan dan kehormatan sebagai negara. berikut adalah vidio yang saya maksudkan :




SELAMAT MENYAKSIKAN, TERIMAKASIH< LIKE DAN SHARE JIKA BERMANFAAT